📌 Schlafposition: Wie das Schlafen auf dem Rücken Apnoe und Rückenschmerzen verschlimmert

Posted 28 décembre 2025 by: Admin #Kuche

Auf dem Rücken zu schlafen mag natürlich erscheinen, aber diese Position begünstigt Schlafapnoe und verursacht Spannungen in der Wirbelsäule. Die Zunge und das Weichgewebe blockieren die Atemwege, während die Lendenkrümmung nicht ausreichend gestützt wird. Einfache Anpassungen mit ergonomischen Kissen können Ihren Schlaf verwandeln und diese Probleme lindern.

Die Rückenlage, die oft als natürlich wahrgenommen wird, verbirgt Risiken…