📌 Spinat und Käse in 45 Minuten: Dieses krustenlose Rezept mit 210 Kalorien ersetzt die traditionelle Quiche

Posted 24 janvier 2026 by: Admin #Kuche

Die krustenlose Quiche feiert ihr großes Comeback in modernen Küchen. Diese Version mit Spinat und Käse verspricht eine weiche und schmackhafte Textur, fertig in weniger als einer Stunde. Mit nur 210 Kalorien pro Portion und einer vereinfachten Zubereitung erfindet dieses mediterrane Gericht den französischen Klassiker für einen vollen Terminkalender neu.

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Symbolbild © TopTenPlay
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Dieser Spinat-Käse-Auflauf zeichnet sich durch seine…

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