📌 Walnüsse: Wie 30g pro Tag laut Wissenschaft Gehirn, Herz und Mikrobiom verbessern

Posted 23 janvier 2026 by: Admin #Kuche

Walnüsse glänzen nicht durch Exotik, doch sie gehören zu den am intensivsten wissenschaftlich untersuchten Lebensmitteln. Reich an pflanzlichen Omega-3-Fettsäuren, Polyphenolen und Ballaststoffen, zeigen diese unauffälligen Trockenfrüchte nachgewiesene Vorteile für mehrere Körpersysteme. Eine kleine tägliche Handvoll könnte Ihre Gesundheit von innen heraus verändern.

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Symbolbild © TopTenPlay
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Walnüsse stehen nie im Mittelpunkt. Kein…

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