Steife Gelenke am Morgen sind nicht nur ein Zeichen des Älterwerdens – sie sind oft ein Zeichen von Dehydration. Ihre Gelenke enthalten bis zu 80% Wasser, und der nächtliche Flüssigkeitsverlust kann dazu führen, dass sie sich schwer bewegen lassen. Einfache morgendliche Wasser-Rituale, von warmem Zitronenwasser bis zu kurkumainfundierter Flüssigkeitszufuhr, können helfen, die Schmierung wiederherzustellen und Unbehagen auf natürliche Weise zu verringern.
Ihre Gelenke funktionieren wie komplexe hydraulische Systeme – und sie laufen am Morgen leer….
