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23 mai 2026

Thunfisch-Eier-Salat

Ein Ei, das in kochendes Wasser fällt. Dieses dumpfe, fast weiche Geräusch ist der Anfang. Thunfisch-Eier-Salat ist die Art von Rezept, die man auswendig kennt, ohne es jemals gelernt zu haben – und doch stellt es, wenn es richtig gemacht wird, jede komplizierte Zubereitung in den Schatten.

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Thunfisch-Eier-Salat
Vorbereitung
15 minutes
Kochzeit
10 minutes
Gesamtzeit
25 minutes
Portionen
2 bis 3 portionen

Zutaten :

  • Thunfisch aus der Dose — Nimm Thunfisch im eigenen Saft, nicht in Öl. Weniger fettig, einfacher nach Belieben zu würzen. Thunfisch in Öl ist toll für Pasta, aber im Salat willst du selbst bestimmen, was drin ist. Tropfe ihn wirklich gut ab – sonst wird die Sauce verwässert und alles schmeckt fad.
  • Die hartgekochten Eier — 9 Minuten in kochendem Wasser, keine Sekunde mehr. Darunter bleibt das Eigelb zu feucht und klebrig. Darüber wird es am Rand leicht grün und bekommt eine sandige Textur. Die Zeitschaltuhr ist hier dein bester Freund.
  • Die Gurke — Wenn deine Gurke viele Kerne hat, schneide sie längs durch und schabe das Innere mit einem Löffel heraus. Das verhindert, dass der Salat wässert und nach zehn Minuten durchweicht ist. Ein kleiner Handgriff, der alles verändert.
  • Die rote Zwiebel — Sie verleiht dem Ganzen Würze und Charakter. Wenn dir rohe Zwiebeln zu scharf sind, weiche die Streifen 10 Minuten in kaltem Wasser ein. Der Geschmack wird milder, der Biss bleibt.
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